ถึงแม้ว่าการนวดจะช่วยผ่อนคลาย บำบัดอาการปวดเมื่อยต่างๆได้ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนสามารถนวดได้นะคะ เพราะการนวดนั้นเป็นการกระทำโดยตรงกับร่างกายเรา หากร่างกายยังไม่พร้อม อาจเป็นอันตรายได้ เพราะฉะนั้นเราควรเช็คตัวเองให้ดีว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ หากเข้าข่าย ขอแนะนำว่าควรงด หรือปรึกษาแพทย์/ผู้เชี่ยวชาญให้ละเอียดก่อนเข้ารับการนวดค่ะ
10 อาการ เมื่อเป็นแล้วไม่ควรนวด
- เป็นโรคติดเชื้อ มีไข้ ครั่นเนื้อครั่นตัว มีไข้มากกว่า 38.5 องศาเซลเซียส ปวด บวม แดง ร้อน เพราะการนวดจะทำให้คนเป็นไข้ยิ่งตัวร้อนขึ้น และเกิดอาการอ่อนเพลียได้
- มีความดันสูงเกิน 140 มิลลิเมตรปรอทและชีพจรมากกว่า 80 ครั้ง เพราะการนวดจะทำให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น และทำให้มีความดันสูงขึ้น
- เป็นโรคผิวหนัง เพราะจะทำให้เชื้อแพร่ออกไปบริเวณอื่น และแพร่มาสู่ผู้นวดได้
- ห้ามนวดขณะมีอาการอักเสบ เพราะอาจจะทำให้มีการอักเสบมากขึ้น
- ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนรุนแรง สภาวะข้อต่อหลวม กระดูกบาง เพราะกระดูกอาจหักได้
- สตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 3 เดือนแรก เพราะเด็กในครรภ์ยังอยู่ในภาวะที่อ่อนแอ
- ผู้ที่รับประทารอาหารอิ่มใหม่ๆ (ไม่เกิน 30 นาที)
- ผู้ที่ใส่อวัยวะเทียม หลังผ่าตัดกระดูก
- เป็นโรคมะเร็ง
- ผู้ที่มีโรคประจำตัวที่ยังควบคุมอาการให้อยู่ในระยะปกติไม่ได้ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น
หากใครมีอาการเหล่านี้ต้องเพิ่มความระมัดระวัง หรือเลี่ยงการนวดบริเวณที่มีความเสี่ยงด้วย ทั้งนี้ทั้งนั้น อันตรายจากการนวด ยังถือว่าน้อยเมื่อเทียบกับการรักษารูปแบบ อื่นๆ เพียงแต่ต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังหรือข้อห้าม นอกจากนี้การเลือกสถานบริการที่มีคุณภาพ ได้มาตรฐาน และอยู่ภายใต้การควบคุมของกระทรวงสาธารณสุข รักษากับผู้ที่มีใบรับรองด้านนี้โดยเฉพาะ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงอันตรายจากการนวดได้อีกทางหนึ่งค่ะ
สำหรับผู้ที่ไม่เคยนวดมาก่อน ในการนวดครั้งแรกๆ อาจไม่แน่ใจ กล้าๆ กลัวๆ ทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการเกร็งไม่ผ่อนคลาย ขณะถูกนวดจะปวดยอกตามมาได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่พบได้ประจำ ไม่ต้องกังวล เพราะอาการต่างๆ เหล่านี้มักจะหายไปใน 1-3 วัน และจะรู้สึกสบายหายปวดเมื่อยตามมา แต่หากอาการปวดไม่หายหรือปวดมากขึ้น ควรปรึกษาแพทย์
ขอบคุณที่มา dtam.moph.go.th shawpat.or.th sanook.com