การนวดหน้าด้วย “ผลไม้”

นวดหน้า

หากกล่าวถึงดูแลผิวหน้าแล้ว สาวๆคงนึกถึงการใช้ครีม สกินแคร์ หรือสมุนไพรพอกหน้าใช่ไหมคะ แต่การใช้สกินแคร์นั้นอาจเสี่ยงต่อสารเคมีได้ หรือการใช้สมุนไพร บางคนอาจจะมีอาการแพ้สมุนไพรบางชนิดได้ วันนี้เราจะมาแนะนำการดูแลผิวหน้าง่ายๆ ไม่เสี่ยงต่อสารเคมีใดๆ และสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันเรา นั่นก็คือ การนวดหน้าด้วย “ผลไม้” นั่นเองค่ะ

การนวดหน้าด้วยผลไม้ เป็นการดูแลผิวหน้าด้วยวิธีธรรมชาติ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยทำให้ผิวได้รับอาหารผิวมากขึ้น ไม่ต้องเสี่ยงต่อสารเคมี ที่สำคัญยังมีราคาถูก ทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการและไม่ได้มีขั้นตอนที่ยุ่งยากอีกด้วย เพราะในผลไม้นั้นอุดมไปด้วยวิตามิน และสารธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณเราเป็นอย่างมากเลยล่ะค่ะ

นอกจากการนวดหน้าแล้วเราสามารถนำผลไม้มาพอกหน้าทิ้งไว้เฉยๆ แล้วล้างออกได้อีกด้วย ตามแต่วิธีที่สะดวก รับรองว่าสาวๆจะได้ผิวหน้าที่สวยกระจ่างใสอย่างไร้ที่ติแน่นอนค่ะ ผลไม้ที่เหมาะแก่การนำมาบำรุงผิวหน้า ได้แก่

  1. กล้วยหอม
    กล้วยหอมไม่ได้ดีต่อสุขภาพเท่านั้น เราสามารถนำกล้วยหอมมาบำรุงผิว ทำเป็นสูตรหน้าใสได้ด้วยเช่นกัน โดยการนำกล้วยหอมสุกมาบดให้ละเอียด และนำมานวดหน้า หรือพอกทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก ก็จะช่วยทำให้ใบหน้าเรียบเนียน และมีความชุ่มชื้นมากขึ้น
  2. แอปเปิล
    แอปเปิลเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อผิว เริ่มจากปอกเปลือกแอปเปิล แล้วเอาเฉพาะเนื้อมาปั่นให้ละเอียด ผสมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย คอลลาเจนและอิลาสตินที่อยู่ในแอปเปิล จะทำให้หน้าสวยใส ไร้ริ้วรอย ทำให้ผิวหน้าแข็งแรง พร้อมเผชิญกับมลภาวะต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน นับเป็นสูตรหน้าใสที่ต้องลองเป็นอย่างยิ่ง
  3. มะเขือเทศ
    ถ้าอยากมีผิวหน้าที่สดใส สุขภาพดี ต้องลองสูตรหน้าใสนี้เลย โดยเริ่มจากการนำมะเขือเทศ 1 ลูก มาบดหรือปั่นให้ละเอียด หรือจะนำมาฝานเป็นชิ้นหนา ๆ ก็ได้ จากนั้นนำมานวดให้ทั่วใบหน้าและลำคอ วิตามินซีและกรดผลไม้ที่มีอยู่มากในมะเขือเทศ จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป เผยเซลล์ผิวใหม่ให้สดใสมากกว่าเดิม วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในมะเขือเทศ ยังช่วยบำรุงผิวให้สดใสได้อีกด้วย
  4. มะขามเปียก น้ำผึ้ง มะนาว
    ให้นำเนื้อมะขามเปียก 1 กำ แยกเอากากและเมล็ดออก ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ใส่น้ำมะนาวลงไป 1 ช้อนชา ผสมให้เข้าจนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นล้างออก ทำเป็นประจำ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายให้หลุดออกไป ทำให้ผิวหน้าขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ และนี่ก็คือสุดยอดสูตรหน้าใสที่ทำแล้วได้ผลเร็วสุดๆ
  5. อะโวคาโด
    ทราบหรือไม่คะว่าในอะโวคาโดนั้นเต็มไปด้วยกรดโอเมก้า 3 เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง จึงจะเหมาะอย่างมากสำหรับการนำมาใช้นวด หรือ พอกหน้าเพื่อทำเป็นสูตรหน้าใส ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว เป็นเกราะป้องกันแสงแดดให้กับผิวได้เป็นอย่างดี โดยการบดอะโวคาแล้วใส่น้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย ผสมให้เข้ากัน ก็ได้สูตรหน้าใสแบบง่ายๆอีก 1 สูตรแล้วละค่ะ

วิธีการนวดหน้าง่ายๆ ด้วยตนเอง

  1. ทำความสะอาดใบหน้า ลบรอยการแต่งแต้มเครื่องสำอางค์ให้สะอาดหมดจด
  2. เช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์ เพื่อขจัดคราบไคลที่ตกค้าง
  3. นวดหน้า โดยนำเนื้อครีมที่ทำจากผลไม้ข้างต้น มาทาให้ทั่วใบหน้า จากนั้นก็เริ่มนวดหน้าเบาๆ จุดแรกวางมือที่คางโดยในลักษณะกรีดนิ้ว โดยใช้นิ้วนางและนิ้วกลางในการกดวนนวดหน้า โดยนวดเบา ๆ วนลักษณะเป็นวงกลมหรือก้นหอยในลักษณะนวดวนขึ้นออกข้างนอก หลาย ๆ รอบ จากนั้นวนขึ้นมาตามแนวขากรรไกร วนมาใต้จมูก ริ่งจมูก ปีกจมูก และวนขึ้นรอบแก้มไปเรื่อย ๆ จากนั้นขึ้นมาสันจมูก หัวคิ้ว และหน้าผาก ออกขมับ วนหลายครั้ง ๆ และวนไปใต้คางใหม่ จนถึงหน้าผาก ทำการนวดไปเรื่อย ๆ อาจใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที จากนั้นใช้สำลีชุบน้ำหมาด ๆ เช็ดออก
  4. อาจมาสก์หน้า ต่อเพื่อบำรุงเพิ่มขึ้น ทิ้งไว้ให้แห้ง ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด จากนั้นใช้ครีมบำรุงใบหน้าทาให้ทั่วหน้า เป็นอันเสร็จขั้นตอน

การดูแลผิวหน้าด้วยวิธีธรรมชาติ โดยใช้ผลไม้ที่เราสามารถหาได้ในชีวิตประจำวัน ร่วมกับการนวดที่จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณใบหน้า และช่วยขจัดเซลผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดออกไป เป็นวิธีการง่าย ๆ ที่จะช่วยคงความอ่อนเยาว์ ทำให้สุขภาพผิวแข็งแรง ปกป้องริ้วรอย ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น ดูอ่อนกว่าวัย ผิวหนังดูสะอาดขึ้นและสดใสขึ้น และสาวๆ ไม่ต้องเสียเงินกับสกินแคร์แพง ๆ อีกต่อไปเลยค่ะ

ขอบคุณที่มา stou.ac.th sanook.com