การนวด คือ การกดจุด จับ ลูบคลำส่วนต่างๆ ของร่างกาย ถือเป็นศาสตร์อย่างหนึ่งในการบำบัดและรักษาโรค โดยสามารถทำให้ผ่อนคลายได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ตึงอยู่นั้นจะถูกคลายออก ซึ่งการนวดก็จะมีหลากหลายชนิดแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นการนวดแผนไทย การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหย การนวดกดจุด หรือการนวดแบบเฉพาะเพื่อเน้นการรักษา เป็นต้น โดยส่วนมากคนที่ได้ลองนวดแล้วนั้นก็จะรู้สึกติดใจ เพราะนอกจากจะทำให้สบายตัวแล้ว ยังเป็นการลดความเครียดและความวิตกกังวลซึ่งส่งผลดีต่อจิตใจอีกด้วย ถึงขนาดที่ว่าบางคนเสพติดการนวดกันเลยทีเดียว
นวดบ่อย เส้นลึกขึ้นจริงไหม?
อาการเล้นลึก หรือบางครั้งอาจเรียกว่าเส้นจม คืออาการที่เส้นเลือดถูกกล้ามเนื้อที่ตึงแข็งกดให้อยู่ลึกลงไปกว่าปรกติ บางครั้งเวลาไปนวดเราจึงได้ยินหมอนวดพูดว่า เส้นลึกจัง ซึ่งอาการเส้นลึกนี้แก้ได้ด้วยการนวดเพื่อทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว เพราะฉะนั้นคำกล่าวที่ว่า “นวดบ่อยทำให้เส้นลึก” นั้น ไม่จริงค่ะ แต่การนวดบ่อยๆ นั้นก็อาจมีผลข้างเคียงได้เหมือนกัน อย่างเช่น ถ้าเป็นคนที่ชอบนวดหนัก การนวดหนักถี่ๆ ซ้ำๆ ที่กล้ามเนื้อมัดเดิมๆ ทุกวันก็อาจจะทำให้เกิดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ หรือผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัด ผู้ที่ตั้งครรภ์ ก็ต้องระวังเรื่องการนวดเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้ได้รับอันตราย และการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้
อาการแบบไหนไม่ควรนวด?
- มีแผลหรือมีอาการบาดเจ็บตามร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เพิ่งผ่านการผ่าตัดมา เพราะอาจจะทำให้แผลฉีกขาดได้
- หญิงตั้งครรภ์
- หลังทานอาหารเสร็จใหม่ๆ
- ผู้ที่มีอาการกระดูกพรุนอย่างรุนแรง หรือเป็นโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูก
- ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความดันโลหิต หรือโรคหลอดเลือด
- ผู้ที่ใส่อวัยวะเทียม เพราะอาจเกิดการหลุดระหว่างการนวดได้
ขอบคุณที่มา content.thaihandmassage.com