นวด&กายภาพบำบัด ต่างกันอย่างไร?

นวดกายภาพ

หลายคนคงเคยสับสนว่าการนวดและกายภาพบำบัดแตกต่างกันอย่างไรใช่ไหมคะ หรืออาจจะมีบางคนคิดว่า 2 อย่างนี้มีวิธีการที่เหมือนๆ กัน เพราะเป็นการบำบัดรักษาร่างกายได้เช่นเดียวกัน แต่แท้จริงแล้ว การนวด และ กายภาพบำบัด นั้นเป็นวิธีการบำบัดรักษาร่างกายที่แตกต่างกันค่ะ

การนวด เป็นศาสตร์ที่ใช้มือเพื่อบรรเทาความเมื่อยล้า ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เพื่อให้รู้สึกสบาย หรือเพื่อลดความเหนื่อยล้าจากการทำงาน โดยใช้วิธีบีบ คลึง กดจุด การอบ ประคบด้วยความร้อน สมุนไพร หรือหินธรรมชาติ เหมาะสมกับผู้ที่ไม่ได้มีอาการเจ็บป่วยที่รุนแรง ผู้ที่ต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการตึงตัวและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเบื้องต้น

กายภาพบำบัด เป็นวิชาชีพทางด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพ ที่เกี่ยวข้องกับการบำบัด ป้องกัน รักษาความเจ็บปวด และจัดการปัญหาด้านการเคลื่อนไหว หรือความบกพร่องของร่างกาย โดยใช้เครื่องมือกายภาพบำบัดผสมผสานวิธีหัตถการ ด้วยการดึง ดัด จัดกระดูก การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยจะใช้วิธีเริ่มจากซักประวัติ ตรวจร่างกาย วินิจฉัยอาการ จัดทำแผนการรักษา เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาอาการปวดเรื้อรัง ต้องการยืดกล้ามเนื้อ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา

ประโยชน์ของการนวดและกายภาพบำบัด

การนวด

  • ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต
  • ทำให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น
  • ช่วยลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อบริเวณที่ใช้งานหนัก
  • บรรเทาความเมื่อยล้า
  • ช่วยให้ผ่อนคลายรู้สึกสบาย อารมณ์สงบ
  • นอนหลับได้ง่ายขึ้น

กายภาพบำบัด

  • ช่วยบำบัดอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ให้เหมาะสมกับระยะอาการ ทั้งระยะเฉียบพลัน และระยะเรื้อรัง
  • ทำให้ร่างกายกลับมาใช้งานได้อย่างปกติ
  • ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง และการเคลื่อนไหวของร่างกาย
  • ช่วยให้รู้จักวิธีป้องกันการได้รับบาดเจ็บ อันเป็นสาเหตุให้ร่างกายเสื่อมสมรรถภาพในการเคลื่อนไหว

เมื่อเราทราบความแตกต่างระหว่างการนวดและกายภาพบำบัดแล้ว หากมีอาการปวดเมื่อย หรือต้องการบำบัดร่างกาย ก็สามารถเลือกใช้บริการได้ตรงจุดและถูกต้อง เพื่อที่จะได้รับการรักษาอย่างถูกจุดนั่นเองค่ะ

ขอบคุณที่มา zenvanawellness.com sarirarak.com